【肩こり・肩の可動域制限】にメディセルが効果的な理由｜スポーツ選手のコンディショニング法
「肩が重い…」「スムーズに上がらない…」「可動域が狭くなった気がする…」
そんな肩まわりの不調に悩むスポーツ選手は少なくありません。特に肩の可動域は、パフォーマンスに直結する重要なポイント。
今回は、筋膜リリース機器メディセルを活用した、肩こり・肩の動きの改善方法をご紹介します。
肩こりや可動域制限の原因は「筋膜の癒着」かも？
スポーツ動作では、肩関節が高頻度・高負荷で使われます。その影響で、以下のような症状が起こりやすくなります：
- 肩が上がりにくい・動きが引っかかる
- 肩や肩甲骨まわりの慢性的な重だるさ
- 肩周辺の筋肉が硬くなって回復しにくい
これらの症状の背後にあるのが「筋膜の癒着」です。筋膜が硬くなると、筋肉同士が滑らかに動かなくなり、可動域が狭くなる・張り感が出るといった不調につながります。
肩の可動域が狭くなると起こる問題
✅ パフォーマンスの低下
可動域が狭いと、スイング・投球・スパイクなどのフォームが崩れ、出力が下がります。
✅ ケガのリスク上昇
無理な動きでインピンジメント症候群（肩峰下インピンジメント）や腱板炎などを引き起こす恐れがあります。
✅ 他の部位への負担増
肩がうまく使えないことで、首・背中・肘に余計な負担がかかります。
こうしたリスクを防ぐには、肩まわりの筋膜リリースが有効です。
メディセルで肩の可動域と柔軟性が回復する理由
メディセルは、吸引によって皮膚や筋膜を持ち上げ、癒着をリリースする機器です。手では届きにくい深部の筋膜にも効果的にアプローチできます。
■ 肩こり・可動域改善に有効なポイント
- 肩甲骨・肩関節周辺の筋膜を吸引リリース
→ 三角筋・棘下筋・小円筋など、動きに関わる筋膜を柔軟に - リンパ・血行の促進
→ 張り感やだるさの原因物質を流す - 神経への圧迫軽減
→ 痛み・重さが和らぎやすくなる
■ 施術の流れ（例）
- 所要時間：10〜15分
- 対象部位：肩、肩甲骨、上腕、首まわりなど
- 感覚：やさしい吸引でリラックスできる
スポーツ現場での導入事例
プロ野球選手、バレーボールの実業団、ジュニアアスリートなど、多くの現場で「肩の動きが変わった」「リカバリーが早くなった」と好評です。
「肩が重くて投球がつらかったが、メディセルを続けて肩の抜けがよくなった」
「肩甲骨の動きがスムーズになり、フォーム改善にもつながった」
まとめ：肩の可動域は“道具”のメンテナンスと同じ
肩関節は繊細かつ重要なパーツ。使い続けるだけでなく、定期的に整えることでパフォーマンスが格段に変わります。
メディセルは、肩の動きと筋膜の状態を整えるための、最先端のケアツールです。
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「肩が張る」「スムーズに上がらない」と感じたら、メディセルをぜひ体験してみてください。
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