【腰痛持ちのアスリート】に！メディセルで根本改善を目指す方法
「練習すると腰が痛くなる」「痛みをだましながらプレーしている」
そんな慢性的な腰痛に悩んでいるアスリートは少なくありません。
今回は、スポーツの現場でも導入が進む筋膜リリース機器メディセルによる、腰痛改善のアプローチをご紹介します。
スポーツによる腰痛、その原因とは？
スポーツにおける腰痛は、ただの疲労だけでなく、構造的な原因が潜んでいることも。特に以下のようなタイプの腰痛は注意が必要です：
- 朝やウォームアップ時に腰が重い
- 捻ったり反ったりすると痛みが出る
- 常に張っていて、前屈・後屈がしにくい
これらの腰痛の背後にある原因の一つが、「筋膜の癒着」。筋肉を包む筋膜が硬くなって動きを妨げ、炎症や負担の蓄積に繋がっている可能性があります。
筋膜の癒着が腰に与える影響
✅ 腰まわりの可動域制限
筋膜が癒着すると、体幹の回旋・前後屈の動きが制限され、フォームにも悪影響を及ぼします。
✅ 筋緊張と血流不良
慢性的な張りや違和感は、筋膜の滑走不良による血行不良が一因です。
✅ 他部位の連鎖トラブル
腰の硬さが代償動作を生み、股関節・膝・肩などにも負担が波及します。
このような状態が続くと、フォームの崩れやパフォーマンスの低下、さらなるケガにつながりかねません。
メディセルで腰痛の根本改善をサポート
メディセルは、吸引を使った筋膜リリース機器で、腰痛の根本原因である筋膜癒着を非侵襲的にアプローチできます。
■ メディセルの主な効果（腰部）
- 筋膜の滑走性回復
→ 腰背部〜臀部の筋膜を吸引により動かし、動きを滑らかに - 血流・リンパの促進
→ 腰の重さ・だるさ・むくみの改善 - 神経圧迫の緩和
→ 坐骨神経への影響軽減にも期待
■ 施術対象部位と方法
- 腰方形筋、脊柱起立筋、臀筋群、骨盤周囲など
- 吸引＋スライドによる穏やかな刺激
- 痛みはほとんどなく、筋膜がゆるむ心地よさがある
実際のアスリートの変化
「前屈すると腰が痛かったのが、施術後はスッと倒せるようになった」
「ジャンプ着地で出ていた違和感が軽くなった」
「整体では一時的だったけど、メディセルは持続的な軽さを感じた」
スポーツの現場では、日々のコンディショニングの一環としてメディセルを導入しているチームも増加中です。
まとめ：腰痛対策は「筋膜」から見直そう
腰痛に悩むスポーツ選手が見落としがちなのが、「筋膜の状態」。
メディセルは、原因にアプローチできる新しい腰痛ケアの選択肢です。痛みのある部位だけでなく、周辺の筋膜ライン全体を整えることで、再発予防にも効果的！
